Menstruatiecups zijn een comfortabel, gezond, herbruikbaar, economisch en ecologisch alternatief voor maandverband en tampons. Het is een flexibele silicone cup die, als je ongesteld bent, jouw bloed opvangt in een trechtervormig, siliconen bekertje.
Je draagt een herbruikbare menstruatiecup inwendig, net als een tampon. Maar waar een tampon het bloed absorbeert, vangt een menstruatiecup het bloed op. Een menstruatiecup kan meer bloed opvangen dan een super tampon, waardoor menstruatiecups je ongeëvenaarde vrijheid bieden.
Het is belangrijk een menstruatiecup te kopen die goed bij jouw lichaam past. Menstruatiecups zijn verkrijgbaar in verschillende maten. In principe kies je een grotere cup naarmate je ouder wordt en bij een zwaardere menstruatie en een hoge baarmoederhals en een kleinere cup als je een lichte menstruatie en/of een lage baarmoederhals hebt.
Omdat je een menstruatiecup inwendig inbrengt, kan het zijn dat je even moet oefenen. Tip: verwissel een menstruatiecup de eerste paar keren onder de douche, op deze manier is het niet erg als je er een kliederboel van maakt. Het kan een paar keer duren voordat je het helemaal onder de knie hebt, maar dat komt vanzelf dus geef niet te snel op!
Was je handen goed met water en zeep voordat je de menstruatiecup inbrengt. Ga in een ontspannen houding zitten, bijvoorbeeld gehurkt of met één been op de toiletbril. Een gespannen vaginakanaal maakt het inbrengen van een menstruatiecup een stuk lastiger. Vervolgens vouw je de cup en breng je de cup in. De menstruatiecup ontvouwt zichzelf wanneer je hem los laat en creëert een lichte zuigkracht die hem goed op zijn plaats houdt en doorlekken voorkomt. Met je vinger kun je nog even voelen of de menstruatiecup goed zit en niet meer gevouwen is. Het is de bedoeling dat je de cup niet meer voelt nadat je hem ingebracht hebt.
Er zijn verschillende manier om een menstruatiecup te vouwen, welke manier het beste werkt, verschilt van persoon tot persoon. Oefen met verschillende vouwen om erachter te komen wat het beste voor jou werkt.
Ook bij het verwijderen van de cup moet je iets voorzichtiger zijn dan bij een tampon. Omdat de cup het bloed opvangt, kan het zijn dat de cup overstroomt en je vieze vingers krijgt. Zorg er dus altijd voor dat je een kraantje in de buurt hebt. Om de cup te verwijderen verbreek je het vacuüm door de menstruatiecup met je vinger aan de zijkant in te duwen. Vervolgens kun je menstruatiecup aan het steeltje voorzichtig naar beneden trekken.
Hier is geen eenduidige richtlijn voor en het is dus een kwestie van ervaring opdoen. Aan het begin kun je jouw menstruatiecup wat vaker legen zodat je geen risico loopt op doorlekken. Het kan zijn dat je de menstruatiecup ‘voelt klotsen’ als hij vol is of dat je voelt dat de cup wat zwaarder wordt. Dit is voor iedereen persoonlijk, maar je zult snel genoeg doorhebben wanneer hij vol is.
Het is belangrijk om de menstruatiecup na gebruik goed schoon te maken. Gedurende de week is het voldoende om de cup goed af te spoelen onder de kraan, maar tussen je menstruaties is het belangrijk om de menstruatiecup goed uit te koken. Op deze manier steriliseer je de menstruatiecup en verwijder je eventuele bacteriën.
Het uitkoken van een menstruatiecup is heel makkelijk. Je plaatst de menstruatiecup voor 5 minuten in kokend water, gebruik hierbij geen zeep of andere schoonmaakmiddelen. Je kunt hiervoor een pannetje gebruiken of als je dit een vies idee vindt kun je ook een speciale silicone sterilisator voor menstruatiecups gebruiken. Deze sterilisator plaats je gemakkelijk in de magnetron.
Ja! Je kunt met een menstruatiecup zorgeloos slapen, sporten en zwemmen waardoor het de perfecte oplossing is voor iedereen die actief door het leven gaat. En een menstruatiecup heeft geen uitwendig touwtje die uit je bikini broekje kan hangen dus daar hoef je je nooit meer zorgen over te maken.
Bij Zo Zero kun je menstruatiecups kopen van de merken Ruby Cup en &SISTERS. Wanneer je een Ruby Cup menstruatiecup koopt, dan doneer je ook gelijk een menstruatiecup aan iemand die geen toegang heeft tot menstruatieproducten.
Menstruatiecups bieden veel vrijheid omdat de kans op doorlekken veel kleiner is dan bij maandverband en tampons. Voel je je echter nog steeds niet helemaal veilig, dan kun je een menstruatiecup ook gebruiken in combinatie met (herbruikbaar) maandverband & inlegkruisjes of menstruatieondergoed. Ook voor de nacht is dit een goede optie. Of bekijk het overzicht van alle duurzame menstruatieproducten bij Zo Zero.
Wil je meer weten over welke verschillende menstruatieproducten je kunt gebruiken als je overstapt naar een duurzame levensstijl? Lees dan onze blog 'Go with the flow: duurzame menstruatie tips'.
En wil je naast je menstruatieproducten ook de rest van jouw verzorgingsroutine verduurzamen? Bekijk dan al onze natuurlijke verzorgingsproducten.
Trending Searches Zero Waste Winkel | Verpakkingsvrije Winkel | Duurzame Producten | Vegan Winkel | Eco Winkel | Recyclebaar | Herbruikbare Rietjes | Herbruikbare Koffiebeker | Duurzame Kleding | Natuurlijke Producten | Duurzame Cadeaus | Zeepdoosje | Food Huggers| Eco Schoonmaakmiddelen | Beste Huidverzorgingsproducten | Gezichtsreiniger | Handzeep | Multivitamine | Palmolievrije Producten | Duurzame Winkels | Vegan Producten | Herbruikbare Wattenschijfjes
